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足球教学丨如何像德布劳内一样传出准确舒服又美妙的球

德布劳内是史上最好的传球手之一,今天我们学习如何像德布劳内那样脚内侧传球,下面我们正式开始:

传球方向

如何控制传球方向,首先让我们来了解一下传球的基本知识,我们用脚内侧进行传球,这个表面非常平坦,我们要像挥动高尔夫球杆一样,用球杆表面平整的地方向前推球,引导球的方向。

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图1-向高尔夫挥杆一样

这和我们踢足球时推球的腿完全一样,首先,我们的支撑脚必须放在球的旁边,脚尖指向目标的方向,当用我们的传球腿穿过球的时候,我们要用我们的脚做一个l形。

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图2-双脚呈l型

因为我们要踢球脚的脚尖指向一边,和支撑脚呈90度角,当我们触球的时候,我们要击打球的中间,让我们的脚穿过球,这就是如何引导传球的。

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图3-脚通过球

我们经常看到球员传球很差,因为他们没有随球动作,随球动作给球一个指引,想象一下,我们上面那个高尔夫球的例子。

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图4=没有随球动作

如果我们要用推杆击球,我们的脚不会在击球后停在这里,我们会一直穿过球,这就是在引导球,就像下面这样。

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图5-随球动作

技术要领

我们要在击球前,支撑脚要向前迈一大步。

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图6向前迈一大步

我们的身体要打开面向目标,同时,胳膊展开以保持平衡。

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图7-打开双臂保持平衡

当支撑脚落地的同时,我们要弯曲膝盖,可以让脚内侧更好的击球。

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图9-膝盖弯曲

现在我们要扭转脚踝,让踢球脚的脚尖90度外展,打开脚面。

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图10-脚尖90度外展

最后,触球后要有随球动作,同时脚向上拱起。

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图11-随球动作

传球力度

我们必须注意传球力度的重要性,有两个原因。第一,如果我们传球的力度不够,球就会被两名后卫拦截,他们就会过来阻挡。

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图12-传球太轻

第二,如果我们传球力度太大,很明显守门员会出击,在我们的队友之前拿到球。

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图13-传球力度过大

所以我们的脚必须要穿过球,把握好传球力量,引导好球,也要在球速上做出正确的判断

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图14-球速判断
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!

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